[영광]명상과 정신건강의 행복한 만남

기사등록 : 2018.04.24 (화) 10:43:21 최종편집 : 2018.04.24 (화) 10:43:21      
매주 화요일에 진행되는 명상이완요법시간에 우산근린공원 산책로를 걸으며 봄의 기운을 느낀 회원들은 정상에서 복식호흡 및 명상을 통해 스트레스를 해소하고 심리와 근육의 긴장을 이완시켜 생리기능 뿐만 아니라 면역기능이나 호르몬 분비에 효과적으로 대처하는 능력을 향상시키는 시간을 보냈다.



사회복지법인 난원(蘭苑) 영광사회복귀시설(시설장 김진영) 회원들은 지난 417일 우산근린공원 정상에 마련된 쉼터에서 명상의 시간을 가졌다.


매주 화요일에 진행되는 명상이완요법시간에 우산근린공원 산책로를 걸으며 봄의 기운을 느낀 회원들은 정상에서 복식호흡 및 명상을 통해 스트레스를 해소하고 심리와 근육의 긴장을 이완시켜 생리기능 뿐만 아니라 면역기능이나 호르몬 분비에 효과적으로 대처하는 능력을 향상시키는 시간을 보냈다.


프로그램에 참여한 한 회원은 야외에 나와 바람도 쐬고 주변을 둘러보며 명상을 하니 몸도 마음도 가벼워지는 시간이었다며 소감을 밝히기도 하였다.

기사등록 : 정현성 기자 / yhinews@empas.com

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